2024年12月2日 星期一
农历冬月初二
2日夜间到3日白天，阴天有小雨，气温11～13℃，高山区，气温1～7℃

>唐守渊：精准把脉污染治理 守护流域生态画卷
>适龄女学生HPV疫苗接种补助项目启动
>高家镇提升治理效能推进乡村全面振兴
>涨知识：改善碎片化睡眠，做好这5点

>>近日，县委副书记、县长唐守渊在调研碧溪河流域污染治理情况时要求，要全面排查污染源头，强化污水处理厂运营管理，严格管控农业面源污染，加快生态修复工程建设，确保碧溪河流域污染得到有效遏制，早日恢复水清岸绿的生态美景。县委副书记韩璐璘，县领导张双全一同调研。（王阳）

>>近日，县委网信办、县司法局联合开展“与法童行，快乐成长”2024年法制宣传日进校园主题活动，进一步提高中小学生的法律意识，增强他们的法治观念和自我保护能力，预防和减少青少年违法犯罪。（金浩）

>>今年的12月2日是第13个全国交通安全日。当天，县公安局交巡警大队联合县应急管理局、县教委等部门集中开展交通安全日宣传活动，营造全社会共建共享文明交通的良好氛围。（常膑）

>>近日，我县在校适龄女学生HPV疫苗接种补助项目正式启动，目标人群为全县所有未满15岁的初二年级在校且无HPV疫苗接种史的女学生。全县2000多名初二女生将享受HPV疫苗补助政策。（李倩倩）

>>近日，我县“三峡幺妹”劳务品牌获评2023年度重庆市家政服务业优秀劳务品牌。（梁新春）    

>>记者从县工商联获悉，近日，2024重庆民营企业100 强榜单发布，我县恒都农业集团公司、东方希望水泥上榜，分别位列第73名、77名。（平源）

>>12月1日，县舞蹈家协会“深入基层 服务群众”文艺惠民展演在县移民广场百姓大舞台上演，活力四射的拉丁舞、优美典雅的民族舞、欢快的民间舞蹈、富有创意的人偶同舞，丰富多彩的节目让观众大饱眼福。（许华安）

>>今年，高家镇深化“党建+网格”治理模式，设置村（社区）微网格800余个，吸纳“1+3+N”网格力量600余人，依托“一院两会三事分流”，高效解决“大事”15件、“小事”500余件。（曾凡勇）

>>近日，树人中心卫生院家庭医生签约服务团队在辖区开展“家医进家 健康万家”健康服务活动。目前，该院已为2700余户家庭提供了家庭医生签约服务，让居民在家中就能享受到更加便捷、优质高效的健康服务。（陶涛）

 >>儿童化妆品走红 是美丽启蒙还是健康隐患？

争创全国文明城市，共建幸福美丽丰都。
一举一动展示丰都风采，一言一行事关城市文明。
树立廉洁、勤政、务实、高效的文明机关形象。
创文明行业，建为民机关，树公仆形象。
遵纪守法，讲究公德，文明礼貌，注重仪表。
文明经营，诚信服务，树立文明新风尚。

>>截至目前，我国已累计培育专精特新“小巨人”企业1.46万家。（人民日报）

>>2日起，机动车行驶证电子化在全国全面推行，全国所有车主均可通过“交管12123”APP申领电子行驶证。（人民日报）

>>境外首个！南极中山国家大气本底站正式业务运行。（新华社）

>>多国人士盛赞中国发展成就惠及世界。（新华社）

>>今年重庆已交易高标准农田新增耕地指标1910亩。（重庆日报）

>>探索解决“一老一小”照护问题，重庆首次将养老服务嵌入幼儿园。（重庆日报）

>>改善碎片化睡眠，做好这5点

1.养成规律作息时间。保持规律的作息时间，按时上床睡觉并起床，形成稳定的生物钟，减少出现睡眠碎片化。

2.睡前不要看手机。避免在睡前长时间看手机，因为手机屏幕发出的蓝光会影响人体褪黑素的分泌，进而影响睡眠质量，出现睡眠碎片化。

3.睡前不要喝咖啡、酒。避免睡前饮用咖啡、酒精等刺激性饮料或食用辛辣食物，这些都会干扰睡眠，导致睡眠碎片化。

4.尝试坚持运动改善。坚持适当的运动，不仅可以提高身体素质，还有助于改善睡眠质量，减少睡眠碎片化出现。

5. 放松心情避免焦虑。学会放松心情、解压，减少焦虑和紧张情绪，也是改善睡眠的重要途径，避免出现睡眠碎片化。

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丰都县融媒体中心出品
编辑：陈云忠 
编审：王  洁
副总编：张博铭
本期总编：周雄兵