眼下，又到了流行性感冒的高发季节，记者走访我县多家医院后了解到，这段时间呼吸道感染病人比平时明显增多。医生提醒，流行性感冒高发，注意预防是关键。

“流感就是由流感病毒引起的呼吸道疾病，一般它的潜伏期在1至4天，它的症状是畏寒发热、全身酸痛、头痛、咽喉痛、乏力等等。”县中医院肺病科（呼吸内科）主任吴华梅介绍，流感相较于普通感冒，具有发病季节性规律、传染性强、症状更为明显，病理时间更长等特点，严重者更会出现肺炎等并发症。

值得注意的是，流感大多为自限性，大部分流感患者都属于轻症，仅有极少数人感染后病情会迅速转为重症。但流感较容易合并其他病毒、细菌或支原体感染造成混合感染，尤其是小孩，更容易造成交叉感染，因此轻度流感可以在家观察并跟据医嘱服药，不必反复去医院。

“流感分为4项，甲乙丙丁4型，甲型流感是最常见的，如果有上述发热、全身酸痛、头痛、咽喉痛都需要引起重视，一般轻症状的在家多休息、多饮水是能够缓解的，对于那些症状较重的高危人群就及时要就医。”吴华梅说。

针对流感，除了及时就医，更重要的是预防。医生告诉记者，在流感高发季节，尽量少去人群密集、通风条件较差的场所，必须去时最好戴口罩。适量运动，均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度疲劳，保持身体良好的免疫力和抵抗力。同时，比较直接有效的方法就是接种流感疫苗，以达到预防流感的目的。 

“要增强免疫力，一个就是要合理饮食，平时注意吃一些高质量的蛋白，还有新鲜的水果蔬菜。第二个就是要有充足的睡眠时间，一般老年人一天保持6-7个小时的睡眠，年轻人7-8个小时，适当的锻炼。我们一般冬季来临之前9到11月份，这个季节就可以到定点的医院去接种流感疫苗，提高自己的免疫力。”吴华梅说。