丰都新闻网讯（记者 金浩）8月26日17时，重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局将8月23日14时发布的“高温中暑二级预警”升级为“高温中暑一级预警”。

随着高温天气的持续，一些高温常见病也“接踵而至”，中暑是最常见的不适症状。轻度中暑使人感觉身体不舒服，重度中暑更是会引起脏器损害，甚至危及生命。广大市民特别是老年人、婴幼儿、孕妇，应加强健康防护，科学预防中暑。

据了解，高温中暑是指人体在长时间的高温、高湿和热辐射环境下，体温调节功能紊乱、散热机能障碍，进而引发水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的综合症。中暑根据症状轻重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类，其中重症中暑中的热射病最为严重，可能导致意识障碍、昏迷及多器官系统损伤，致死率较高。

“特别是年老体弱、有基础疾病的人，容易在高温环境下出现体温调节功能障碍，从而发生中暑。长时间在户外高强度训练、工作的人群也容易中暑。”县人民医院急诊医学科副主任杨波说。

医务人员提醒，高温天气下，外出时要做好遮阳防晒，尽量身着浅色衣服；外出工作时要采取必要的防晒措施，大量出汗后，需及时补充含有电解质的水分。多吃蔬菜水果、多喝水，避免空调温度过低，特别是从高温环境中返回室内后，不能冷气直吹身体。

“无论是轻症中暑还是重症中暑，首先要迅速从高温的环境下离开，及时转移到清凉通风的环境中，并适当补充淡盐水，如情况不能缓解，就应该立刻到医院急救。”杨波说。